ヨガティーチャーの1日&1週間に密着!~相楽のりこ先生の場合~

Shoko Matsuhashi

ヨガティーチャーの1日&1週間に密着!~相楽のりこ先生の場合~

「人気ヨガ講師は、どんな1日や1週間を過ごしているの?」という疑問を徹底リサーチ。ヨガの深め方や勉強法、食べ方…etc、人気ヨガ講師の秘密に迫りました! 今回はTODAY SAGARA YOGA STUDIO代表。相楽のりこ先生をリサーチ!

相楽のりこ先生ってどんな人?

TODAY SAGARA YOGA STUDIO代表。幼少時代から器械体操の選手として活躍。その後ヨガと出会い、指導をスタート。ストレッチの要素を取り入れた「sagara yoga」を提唱し、企業ヨガも多く実施。

――ヨガレッスンのスケジューリングにおいて気を付けていることは?

企業ヨガの分野で活躍する相楽先生。「以前は1日5レッスンなんてこともありましたが、今は数を減らして質を重視。30分前にはスタジオに入るなど余裕を持った環境づくりを心がけています」

――練習時間はどのように確保している?

また朝の練習時間のため、どんなに早出の日でも出かける3時間前には起きるそう。「どんなに忙しくても常に自分を客観視できるように、誰かと交流した分、一人の時間を作って充電するなど、静と動のバランスを取るようにしています」

Cover photo by Shoko Matsuhashi
Text by Ai Kitabayashi Kozue Matsuura Minako Noguchi
yoga Journal日本版Vol.51掲載

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