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ビーチだけじゃもったいない！カイルアで学ぶアロマとハワイアンハーブ【ハワイ最新ニュース】

寺岡早織 2019-01-01

私がこの日いただいたのは月のシリーズの「ラストクォーター」というハーブティー。とてもさわやかで飲みやすかったです。お砂糖は入っていませんが、アップルジュースの自然な甘みで私はストレートでいただきました。もし甘みが欲しい方には自然甘味料「アガヴェ」のシロップがおすすめです。

土地柄からヨガインストラクターの方もよくカフェを訪れるそうです。
ともこさんは「ヨガとアロマはとても相性がいいので、うまく組み合わせて使うととても相乗効果の高いものになる」とおっしゃいます。例えば、ヨガクラスの中で、瞑想の時、クラスの際に集中力を高める時、シャヴァーサナの時など、クラスの場面場面に応じてふさわしい精油を使って効果を最大限に高めることもできます。
また少し無理をし過ぎて筋肉が疲労してしまった時には沈静作用のある精油を使いマッサージをすると疲労回復を早めることもできます。
ヨガのような自然の身体調整法には、自然療法であるアロマテラピーを合わせて取り入れるとさらに心身に対する効果が高まります。