ヨガで理想の体型を手に入れられる理由とは

Getty Images

ヨガで理想の体型を手に入れられる理由とは

伊藤香奈
伊藤香奈
2018-11-15

近年女性のワークアウトやエクササイズが流行っていますね。とにかく細くてモデル体型のようなボディラインではなく、筋肉と脂肪が適度につきながらも締まるところは締まっている!というメリハリボディを目指す女性が増えてきました。そんなボディを目指す女性にヨガは最適なのでしょうか?

理想に違づく最高のメソッド!?

「ヨガでやせますか?」という質問や「ダイエット目的でヨガを始めました」という方はとても多いですが、ヨガは痩せるというより「あなたの骨格にあった健康的な体型に近づけることができる」というのが一番近い答えかもしれません。痩せすぎ、太りすぎという基準や、体重〇キロという数字ではなく「あなたの体に合っているか」という基準で考えるのが、よくあるダイエットメソッドとは大きく違うポイントだと考えます。あなたに合っている体型を保てると、階段の上り下りで疲れづらくなったり、運動したときに怪我をしなくなったなど、日常の中で変化を感じることができるでしょう。

RELATED関連記事

facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する