ヨガで筋肉痛？がんばりすぎたあなたへオススメしたいアロマ5つ

生理でイライラ…PMS期のトゲトゲした気持ちを鎮めるアロマブレンド

生理でイライラする！そんな日は、アロマの出番。香りのパワーで、気持ちを鎮めましょう。ヨガティーチャー中村優希先生に教わったアロマブレンドをご紹介。

ヨガスタジオの香り｜アロマとお香の違いって何？

ヨガスタジオに入るとお香のいい香りで心が落ち着いたり、また、アロマの香りに癒されたり…。香りには様々な効果がありますね。でも、お香とアロマって何が違うの？疑問に感じたことはありませんか？それぞれの特徴や用途について簡単にご説明しましょう。

季節の変わり目も快適に！心と体のバランスを整える秋にオススメのアロマ

ヨガインストラクターで、NARDアロマアドバイザー、yuica日本産精油スペシャリストの資格を持つ筆者が、季節の変わり目におすすめのアロマを紹介。