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ヨガジャーナル創刊10周年記念イベント｜鈴木伸枝先生に教わる「瞑想を深めるハタヨガ」10/8

ヨガジャーナル日本版編集部 2018-09-21

「ヨガジャーナル日本版」創刊10周年を記念し、「ヨガジャーナル日本版」でお馴染みのヨガティーチャーから直接学べるスペシャルレッスンを開催します。

ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。
ヨガジャーナル日本版61号で紹介している、次世代を担うティーチャーたち。イベントなどでも人気で、各ティーチャーが行っているヨガは注目されています。ヨガジャーナル日本版は、創刊10周年記念イベントとして、注目ヨガを体験できるスペシャルヨガイベントを開催します。

瞑想を深めるハタヨガ

ヨガのアーサナはもともと瞑想を深めるための準備として行われてきました。それは、瞑想だけを行うより、
呼吸法を行い、体を動かした後のほうがはるかに瞑想が深まるからです。
このレッスンではどのような意識や方法でアーサナや呼吸法を行うと瞑想につなげることができるかを
実践していきます。そして、最後に15分の瞑想にチャレンジしていきます。
瞑想に興味がある方、これまで瞑想がうまくできなかった方、瞑想が初めての方にもおすすめのクラスです。

講師プロフィール：鈴木伸枝先生

鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ主宰。不調に気づいて心身をベストコンディションに戻す「調整力を引き出すヨガ」を教えている。ヨガインストラクターの育成にも携わり、1000名以上の若手インストラクターを育ててきた。現在、TSUTAYAConditioningでのヨガレッスンも担当している。

イベントについて

■開催日時
10月8日（月）13時00分～14時30分

■場所

TSUTAYA Conditioning（東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階）

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

■参加費
3,240円／税込　（ヨガジャーナル日本版61号 1冊つき）
※当日はTSUTAYA Conditioning１Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。
※SNS掲載のため、後姿のみ撮影させていただくことがあります。ご了承くださいませ。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法