ヨガ×お風呂タイムで健康と美を手に入れる「心身のバランスを整えるアーユルタイムYOGA」開催レポート

キツイけど癖になるワークアウト系ヨガで下半身を強化

HANAE先生のヨガで十分に体が温まったら壽里先生にバトンタッチ。「チャレンジングなポーズが多いけど、隣の人が頑張っていてもツラいと感じたら休憩し、気持ちいいポーズだけトライしてみて」と、壽里先生は自分に必要なポーズを見極める大切さを伝えていました。音楽がアップテンポに変わったのを合図に、エアプレイン、ウォーリアⅡ、リヴァースウォーリア、ダウンドッグなど、強い下半身をつくるポーズをたたみかけるように行い、チェアポーズで体をアップダウンさせる動きでは悲鳴にも似た歓声が！「目標は筋肉痛（笑）！筋肉痛になっても『アーユルタイム』のお風呂でケアすればOK！」と笑顔の壽里先生。体幹強化のポーズもこなし、フィニッシュまで走り抜けた参加者の背中は汗でびっしょり。「アーユルタイム」のバスタイムが待ち遠しい限りでした。

下半身パートを教えてくれたのは...エドワーズ壽里先生

カリフォルニアでヨガと出会い、ハワイ移住後、ヨガインストラクターになる。日本のみならず、ハワイローカルにも支持され、アメリカのヨガイベントにも多数出演。サーフィン、トライアスロン、スノーボードなどのアクティブな趣味を持ち「一日一汗」を実践している。ヨガの枠にとらわれない斬新なスタイルが好評。

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