ヨガ×お風呂タイムで健康と美を手に入れる「心身のバランスを整えるアーユルタイムYOGA」開催レポート

お風呂博士が健康と美容をサポートする「入浴」についてレクチャー

レッスン後、バスクリンのお風呂博士こと石川泰弘さんが「アーユルタイム」の紹介を行い、健康と美容にいいお風呂の入り方もレクチャー。「アーユルタイム」は、健康・美容への意識が高い30代～40代の女性を対象に開発され、ネパール国立トリブバン大学アーユルヴェーダ校監修のハーブを配合した、美しさを引き出すコンディショニングバスソルトです。アーユルヴェーダが文化として根付くネパールで現地調査を重ねたというから、使ってみる価値あり。香りのラインナップは、ユーカリ&シダーウッド、ラベンダー&イランイラン、レモングラス&ベルガモットの3種類があります。

「お風呂は、その日の体調と向き合い体をケアする時間です。疲れているときは気分が安らぐ『ラベンダー&イランイランの香り』を使うなど、バスソルトも体調に合わせて選ぶと効果的。ヨガで筋肉を使った日は、38～39度のお湯に10分ほど浸かると、温浴効果が高まり、血流が促進されて酸素も補充できるので、疲労回復に効果的」とアドバイス。また、「美肌には良質な眠りが大切。お風呂には睡眠の質を高める効果がある」といったお話も。そんな石川さんは女性がうらやむほどのツルツル肌。これも「アーユルタイム」の効果!? 健康と美容にはお風呂が大切と知ったヨギたちは、「今夜さっそく『アーユルタイム』を使ってみます！」と興味津々でした。

お風呂博士...石川泰弘さん

バスクリン広報・お風呂博士。順天堂大学大学院にて博士（スポーツ健康科学）を取得。温泉入浴指導員（厚生労働省規定資格）、睡眠改善インストラクター（日本睡眠改善協議会認定資格）の資格も取得し、温泉や入浴、睡眠に関する講演のほか、テレビ・雑誌にも多数出演している。

参加者の声

「ヨガ後はシャワーで済ますことが多く、お風呂博士の話を聞いて湯船に浸かろうと思いました。今日のヨガは体幹に効くパワー系だったので、「アーユルタイム」で使った筋肉をケアしたいです」（田島裕子さん）

「体をしっかり動かして筋肉痛になりそうなので、「アーユルタイム」のお風呂できちんとアフターケアしたいです。3種類とも天然アロマがとてもいい香りですね」（古田ちさこさん）

「バランスが悪かった左右の腰が整い、しっかり呼吸したことで気分がスッキリしました。天然アロマ配合の「アーユルタイム」は、肌が弱い私でも安心して使えそうです」（世手子さん）

「HANAE先生のインストラクションはよどみがなくて動きやすく、壽里先生の「無理しないで」の一言のおかげで自分のペースで楽しめました。バスソルトは心身共に浄化される感じが好きなので「アーユルタイム」を使うのが楽しみ！」（鹿野悠さん）

「上半身・下半身にわけて丁寧に指導してもらい集中して動けました。「アーユルタイム」のお気に入りポイントは、天然アロマ&バスソルトであること。お風呂に常備したいです」（塚本愛梨さん）

「普段使わない筋肉を動かし、少しキツかったけど心地よい疲労感に包まれました。冷え性なので、これからの季節は「アーユルタイム」のお風呂に浸かってしっかり体を温めたいです」（西川陽子さん）

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