ヨガジャーナル主催!鈴木伸枝先生に教わる「インナーマッスル・ヨガ」イベント|8/4開催

Shoko Matsuhashi

ヨガジャーナル主催!鈴木伸枝先生に教わる「インナーマッスル・ヨガ」イベント|8/4開催

「ヨガジャーナル日本版」の特集が、レッスンで学べる!2018年7月20日発売の最新号「ヨガジャーナル日本版」の特集に登場したヨガティーチャーから直接学べるスペシャルレッスンを開催します。

骨に近い筋肉を強くする!体の深層部の筋肉を鍛えてブレない体に

ヨガジャーナル日本版60号の特集は「ヨガに必要な筋肉 正しい育て方&鍛え方」。柔らかさが大切と思われているヨガですが、実はしなやかな筋肉も大切なのです。わかりやすい教え方が人気の第一線のティーチャーが誌面をテキストに実際に教えてくださいます。
第4回目は鈴木伸枝先生が教える「インナーマッスル・ヨガ」。インナーマッスルの強さがポーズの安定感を決めるとも言われますが、インナーマッスルは意識するのが難しく、十分に使えていない人のほうが多いそうです。「無理してアウターマッスルを使ってポーズをキープしようとすると、余計な力みが生じて、体に負担をかけることになります。と鈴木先生。そこで、鈴木先生が提案するのは骨に近い筋肉を意識しながら、ゆっくり行うヨガ。インナーマッスルが効果的に鍛えられ、ポーズが快適に安定するようになります。

講師プロフィール:鈴木伸枝先生

鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ主宰。不調に気づいて心身をベストコンディションに戻す「調整力を引き出すヨガ」を教えている。ヨガインストラクターの育成にも携わり、1000名以上の若手インストラクターを育ててきた。現在、TSUTAYAConditioningでのヨガレッスンも担当している。

イベントについて

【開催日時】2018年8月4日(土)11時00分~12時30分

【場所】TSUTAYA Conditioning(東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階)

【参加対象】
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます
※当日SNS(インスタグラム等)用に何枚かお写真を撮影させていただきます(スタジオ全景、後姿のみ)ご了承くださいませ

【定員】WEB申し込みされた方20名(応募者多数の際は抽選とさせていただきます)

【参加費】3240円/税込み(ヨガジャーナル日本版60号1冊つき)
※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

【持ち物】
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

【予約方法】

ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください(件名「伸枝先生イベント」としていただき、①お名前 ②年齢(ヨガ歴) ③携帯番号 を必ずご明記ください)。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス:yoga@saita.net

【お問い合わせ先】

ツタヤコンディショニング 03-5426-2828(当日のご連絡はこちらへお願いいたします)

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