LIFESTYLE

チートデーに何食べている？40・50代の美ボディセレブたちが普段食べないようにしているものとは

長坂陽子 2023-03-12

美ボディ自慢のセレブのインタビューからチートデーの過ごし方をご紹介。

日頃クリーンな食生活を自分に厳しく課しているからこそ、時々自分を甘やかす日、いわゆるチートデーが楽しみなもの。スイーツやジャンクフードをご褒美に食べて気分転換、翌日から改めてエクササイズや正しいダイエットに励んでいる人も多いはず。それはセレブも同じ。チートデーには普段食べないものを思い切り食べて、ストレス発散しているよう。そこで今回は美ボディ自慢のセレブのインタビューからチートデーの過ごし方をリサーチしてみた。チートデーに食べるものとはつまり、普段は食べないものでもある。セレブが普段何を食べないで過ごし、チートデーにはそれをどう楽しんでいるのか、ぜひあなたのダイエットの参考にしてみて。

ジェシカ・ビール

アスリート並みのボディを持つジェシカ・ビール。週に1度のチートデーのモットーは「思い切りやらないなら、やらない方がまし」。雑誌『インスタイル』のインタビューで「私はやるときはやるタイプ。朝は100万杯くらいコーヒーを飲む。ランチにはワイン。そしてパスタを食べる。もちろん食後酒とデザートを楽しんで、その後にまたたくさんコーヒーを飲む」と語っている。「これだけでは終わらないよ。夕食にもパスタ、パスタ、パスタ。合間にアフォガートを食べて、またパスタ。ワインも食後酒もパスしない」。普段、いかに炭水化物とカフェインを断っているかがよくわかる。

ソフィア・ベルガラ

50歳にして見事なボディをキープしているソフィア・ベルガラ。夫で同じく美ボディ自慢のジョー・マンガニエロと週に1度のチートデーを楽しんでいる。普段は野菜とフルーツをメインにクリーンな食生活を実践しているが「週末は食べたいものを食べる。ヘルシーな食生活も好きだけれど、デザートを心から愛しているの」と新聞「ニューヨークタイムズ」のインタビューで告白。「ウィークデーは食べないけれど、週末は好きなものを片っ端からオーダーする」。ピザとタコス、巨大なパンケーキを楽しんでいるとか。

ドウェイン・ジョンソン

そしてもう1人。ムキムキボディが凄すぎる、通称ロックさまことドウェイン・ジョンソン。普段はワークアウトと筋肉づくりのためのダイエットに徹しているが週に一度のチートデーには炭水化物やとうぶんをエンジョイ。最近ではシロップをどっさりかけたココナッツバターパンケーキを食べていた。ちなみに彼は「チートデー（ごまかす日）」ではなく「トリートデー（ご褒美の日）」と呼んでいる。「1週間しっかりワークアウトした自分を労って、ご褒美をあげる日だ。ごまかしではなく、自分できちんと勝ち取ったものなんだ」。「ごまかし」より「ご褒美」と思った方が心から楽しめるはず！　これからは「チートデー」ではなく「トリートデー」と呼んで、上手に気分転換したいもの。