磯山さやかさんがトライ!「お尻が上がらない」ぽっちゃり女子向け・逆転ポーズのコツ

Sayaka Ono

磯山さやかさんがトライ!「お尻が上がらない」ぽっちゃり女子向け・逆転ポーズのコツ

ぽっちゃり女子のあるあると言えば…仰向けになって腰を持ち上げるポーズをとる際「お尻が持ち上がらない」「お腹のお肉が邪魔する」。ぽっちゃり女子ならではの「動けないお悩み」を解決するコツを、人気ヨガインストラクターのエドワーズ壽里先生に教わりました。トライするのは、磯山さやかさん!

トライするのは…サーランバサルヴァーンガーサナ

サーランバサル ヴァーンガーサナ
(Photo by Sayaka Ono)

首がストレッチされるとともに、体の逆転で血行が促され、アンチエイジングに◎。

ぽっちゃりさんのあるある:「体が重くて持ち上げられない&キープできない」

磯山さやか
(Photo by Sayaka Ono)

体が重いため、体を持ち上げて真っすぐにキープすることができない。

Photos by Sayaka Ono
Hair&make-up by Shie Kanno(磯山さん)
Text by Megumi Nishijima
yoga Journal日本版Vol.59掲載

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サーランバサル ヴァーンガーサナ
磯山さやか
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