更年期対策におすすめなヨガクラス7選。年代特有の悩みをヨガで解消しよう!

yoga Journal日本版

更年期対策におすすめなヨガクラス7選。年代特有の悩みをヨガで解消しよう!

いつまでも若々しく健康であり続けたい! そんな女性の心と体に寄り添ったクラスを紹介します。

硬くなりやすい肩甲骨にフォーカス

肩甲骨ヨガR

肩甲骨の動かし方に意識を向けたクラス。周辺の筋肉をゆるめ、関節がスムーズに動くようになると胸も開き呼吸も楽に。肩の不調でお悩みの人は一度参加してみて。血行促進で体もポカポカに。

あ
オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺

教えてくれるのは...Yumi先生

スタジオ名:オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺

場所:東京都目黒区祐天寺2-9-4 2F

曜日・時間:月曜18:45 ~ 20:00

料金:4回券¥9,720、10回券¥20,520、初回体験¥1,080 (すべて税込み)

☎03-6825-6007

www.ohanasmile.jp

Photos by Mika nakayama
Text by Akane Shirae

RELATED関連記事

All photosこの記事の写真一覧

あ
あ
あ
facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する