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ルイボスティーで体温アップ！？ヨガと相性のよい健康茶6選
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クールダウン効果が期待できるお茶
煎茶
日本でも伝統的に薬として飲み伝えられてきた緑茶。発酵度は低め。茶葉に含まれるテアニンの作用で、鎮静＆リラックス効果も期待できる。
白牡丹（白茶）
三大白茶のひとつである白牡丹は、穏やかで軽い口当たりが特徴。微生物などの働きは受けず、茶葉に含まれる酵素だけで発酵させた弱発酵茶の一種。
ジャスミン花茶
手摘みされた高級茶葉に、ジャスミンの花の香りづけをした花茶。発酵度も低く、味もさっぱり。優しい香りが心身をクールに癒す。
▶クールダウンにおすすめのポーズはスプタ・ヴィラ―サナ（横たわった英雄のポーズ）
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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