栄養の記事一覧

【トマトを毎日食べると肝臓の脂肪が減る？】最新研究で分かったトマトと肝臓の関係とは

妊娠中から2歳までの「砂糖の摂取量」が60年後の脳の健康を左右する？ 最新研究が示した「人生最初の1000日」の重要性

ノルウェー代表のエース、ハーランドの1日6000kcal食事法｜牛の心臓や生乳も取り入れる“祖先型”の食習慣とは

果物や野菜を食べていても不足がち？！心臓の健康に関わる「フラバノール」専門家がすすめる摂り方とは【最新研究】

【超加工食品の摂取量が多い人】太ももの脂肪増加、膝の痛みや関節損傷のリスクが高まる可能性｜最新研究が示唆

「どら焼き」と「たい焼き」、糖質やカロリーを管理栄養士が比較して解説

鉄の不足が気になる人へ！朝、パンにのせると鉄を効率よく摂れる黄金の組み合わせレシピ

実はやりがち…旬のアスパラガスの栄養を逃す“NG保存＆調理法”を管理栄養士が解説

【高齢者の約5人に1人が認知症になる時代】「週5個の卵」が認知症リスクを下げる？ 大規模調査が示した“脳にいい食習慣”

夕方になるとぐったり…原因は昼食かも。疲れを防ぐ食べ方3選｜管理栄養士が解説

生野菜より栄養が高い!? 忙しい人ほど“冷凍野菜”を選ぶべき理由｜管理栄養士が解説

おにぎりひとつで三大栄養素をまるっと摂れる！加えるべきおにぎりの具材とは？【管理栄養士監修レシピ】

はちみつとメープルシロップの違いとは？栄養価とおすすめの使い方を管理栄養士が解説

美肌に欠かせないビタミンCが1.6倍。毎日食べたい“紫キャベツ”の美容効果を管理栄養士が解説

たんぱく質不足を防ぐ！朝、おにぎりと組み合わせると良い食材とは？｜管理栄養士が解説

「今まで、水で洗っていたわ…」【きのこ】の栄養を損なうNG調理法とは？管理栄養士が解説

「寝ても寝足りない…」朝すっきり起きられない人が不足しているものとは？【管理栄養士が解説】

生柿と干し柿、栄養が多いのはどっち？管理栄養士が回答＆健康維持に役立つ食べ方も紹介

「りんご」「梨」「ぶどう」老化防止に◎なのはどれ？悩み別に選ぶ秋の果物の“食べ分け法”

夜中に突然くる“こむら返り”…足がつりやすい人の共通点｜管理栄養士が解説