コロナ時代に「心を強くする」ヨガの瞑想とマインドフルネス｜瞑想で安定かつ快適に座るヒント
鳩のポーズで膝が痛い…股関節が硬いと辛い３つのポーズと予防法
股関節が硬くてパドマーサナが苦手…立・寝・座のアプローチでほぐす方法
蓮はヨガの象徴「ロータスポーズ」を深める８つのポーズ
あぐらにこだわらない！瞑想での楽な座り方3つ
ヨガポーズの種類は約8400万！毎日１つだけ行うならどのヨガポーズ？
【お詫びとお知らせ】『ヨガジャーナル日本版』2026年秋号の発売日変更について
「食」も「瞑想」も「暮らし方」も気負わずラクに心地いい！ 佐藤ゴウ先生＆藤田真弓先生の「ラカントS」のあるスローライフ
【原 沙知絵さんに聞く】いつでも心地よくいたい女性に知ってほしい“セルフケアの大切さ”
いつものサクメシにちょい足し！手軽に大豆の栄養と食事の満足感をプラス！SOYJOYに新フレーバー「抹茶＆ゆず」が登場
毎日がもっと軽やかに。三和由香利さんの「酸素を活かす」セルフケア
