コロナ時代に「心を強くする」ヨガの瞑想とマインドフルネス|瞑想で安定かつ快適に座るヒント
鳩のポーズで膝が痛い…股関節が硬いと辛い3つのポーズと予防法
股関節が硬くてパドマーサナが苦手…立・寝・座のアプローチでほぐす方法
蓮はヨガの象徴「ロータスポーズ」を深める8つのポーズ
あぐらにこだわらない!瞑想での楽な座り方3つ
ヨガポーズの種類は約8400万!毎日1つだけ行うならどのヨガポーズ?
ガンマ波サウンドと習慣化がもたらす変化とは?“人生後半戦の挑戦”を考える|ヨガ×テクノロジー対談
乾燥・ゆらぎ世代こそ始めたい。“知らなかった”が“やってみたい”に変わるデリケートゾーンケア
新しい街でウェルネスの未来を育てる。ジェクサー高輪ヨガインストラクター募集【2026年春開業】
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内