肺に効果があるポーズ一覧
-
ねじった横に伸ばすポーズ（パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ）の効果とやり方を解説
Revolved Side Angle Pose -
クジャクの羽のポーズ（ピンチャマユーラーサナ）の効果とやり方を解説
Feathered Peacock Pose -
バッタのポーズ（シャラバーサナ）の効果とやり方を解説
Locust Pose -
三日月のポーズ（アンジャネーヤーサナ）の効果とやり方を解説
Low Lunge -
下向きの木のポーズ（アドームカヴルクシャーサナ）の効果とやり方を解説
Handstand -
体の脇を伸ばすポーズ（ウッティタパールシュヴァコーナーサナ）の効果とやり方を解説
Extended Side Angle Pose -
戦士のポーズ１（ヴィーラバッドラーサナI）の効果とやり方を解説
WarriorⅠ Pose -
踊り神のポーズ（ナタラージャーサナ）の効果とやり方を解説
Lord of the Dance Pose -
門のポーズ（パリガーサナ）の効果とやり方を解説
Gate Pose