肺に効果があるポーズ一覧

ねじった横に伸ばすポーズ（パリヴルッタパールシュヴァコーナーサナ）の効果とやり方を解説

クジャクの羽のポーズ（ピンチャマユーラーサナ）の効果とやり方を解説

バッタのポーズ（シャラバーサナ）の効果とやり方を解説

下向きの木のポーズ（アドームカヴルクシャーサナ）の効果とやり方を解説

体の脇を伸ばすポーズ（ウッティタパールシュヴァコーナーサナ）の効果とやり方を解説

踊り神のポーズ（ナタラージャーサナ）の効果とやり方を解説

門のポーズ（パリガーサナ）の効果とやり方を解説