カパラバティ呼吸（息を吸う）／Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
体の各所にあるエネルギーセンター「チャクラ」を知ろう【ヨガハワイマガジン】
ハワイのヨガマガジン「Yoga HAWAII Magazine」人気記事をヨガジャーナルオンラインが独占配信！ハワイ州ワヒアワ出身、世界各国で活躍するがステファニー・ケイコ・コング先生がチャクラについて教えてくれました。
初心者のためのチャクラ入門
エネルギーセンターの基本を理解して、人生に自信と創造性と喜びを感じよう。
モデル野沢和香さんが提案！「新たな可能性を引き出す３ポーズ」【わかハッピーヨガ】
人気モデル・野沢和香さんが実践する、心に響くアーサナで毎日をハッピーに ！
野沢和香さんがいつも笑顔な理由【わたしの、はじめの一歩】#01
自分の心の声に向き合うことは、簡単なようでいて難しい。「本当にやりたいことって何？」私たちは、自分の心の声を無視して、日々をサバイブすることに慣れている。だけど、そんなあなたは心の底から笑えているだろうか？ 本連載ではインタビュー形式で、笑顔が素敵な女性たちの「笑顔のきっかけ」を探っていく。彼女たちにとって、笑顔にさせてくれるコトって何だろう？ どうやってそれを見つけたのだろう？ そして、それを始めたときの「はじめの一歩」って？ インタビュー連載の記念すべき1回目は、雑誌「ヨガジャーナル」でも大人気の野沢和香さん。彼女の笑顔に元気をもらった人は多いはず。和香さんの「はじめの一歩」とは。
【体がガチガチに硬い人ほど効く】いきなり伸ばすのは逆効果！みるみる体が柔らかくなる「ゆらすだけストレッチ」
【かかとの上げ下ろし】が更年期のあるあるトラブルに効く！むくみ・つまずき解消のための「カーフレイズ」
朝「炭酸水」に混ぜるだけ！1日の代謝リズムを整える簡単ドリンク｜管理栄養士が解説
ジムに行かなくてもいい！たった2分で本当に鍛えたいインナーマッスルを目覚めさせる時短エクサ
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。不足しがちな鉄分を補える食材｜管理栄養士が解説
