角度調整できるスタンド
うっかりマナー違反…!? 見直しておきたいヨガ教室でのエチケット５つ
スタジオでヨガクラスを受ける時のエチケットとマナー。何となく想像がつくかもしれませんが、うっかりしがち、もう少し気をつけておきたいこともあります。自分だけでなく、一緒にクラスを受けている人、インストラクター、その場にいる人全員が気持ちよく時間を過ごせるようにもう一度確認してみましょう。
お悩み「ルールやマナーを守らない人が許せない」に対するヨガ的アドバイス
メンタルや人間関係の悩みは、日々尽きないもの……。今回は他人に対して「ルールやマナーを守らない人が許せない」という思考やクセについて、ヨガ哲学に詳しい３人の先生からヨガ哲学の視点でアドバイスいただきました。ぜひ、参考にしてみて。
ヨガ的マナー辞典｜「スタジオのマットって衛生的？」気になるときに使えるアイテム3つ
滴り落ちてしみた汗、誰かのファンデが残っていたり…。拭き掃除しているだろうけど、どうしても不特定多数の人が使ったヨガマットの衛生面が気になってしまうという読者からの質問に、現役ヨガインストラクターが解決策を教えてくれました。
【Q&A 瞑想の疑問をすっきり解決】人生が変わる！生きる助けになる「瞑想」のヒント
雑念が浮かんだり、続けられなかったり...。誰もが一度は経験する瞑想の壁を吉川めい先生がすっきり解決！迷いのない状態で静かに目を閉じて瞑想から多くのギフトを受け取って。
あぐらで座らないとダメ？始めたばかりの瞑想、素朴な疑問4つ
心を落ち着けるため、自分と向き合うため…様々な理由で始めた瞑想。こうでなければだめ？こんな時は？といった素朴な疑問4つを解決です！
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
ごぼうの約2倍！朝の「おにぎり」に混ぜるだけで”食物繊維が摂れる食材”｜管理栄養士が解説
