（Photo by PIXTA)
「湯船につかる時間がない…」シャワー派女子は「足湯」をしよう！
「忙しくて湯舟につかる時間がない」「毎日シャワーばっかり…」そんな方には足湯がおすすめです！その理由とは？ 「月経血コントロールヨガ」の指導などで知られるヨガティーチャーの仁平美香先生に聞きました。
寒い季節に気をつけるべきことは？ヨガ的冷え対策
寒さが厳しくなる季節は、筋肉が固く縮んで体が冷えやすくなります。ニューヨーク在住、スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクターのyasushi先生に、寒い季節に気をつけるべきことを教えてもらいました！
初めてのヨガスタジオ。知っておきたい最低限のマナーとは
「マットは持参すべき？」「ヨガする前にしてはいけないことは？」「これって失礼？」最低限知っておきたいことについて、人気ヨガスタジオやヨガスクールに取材しました。
亜鉛不足を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
腹筋するより効果あり！腰痛持ちでポッコリお腹の人なら断然これ！寝ながらねじるだけでお腹が凹むストレッチ
【股関節ほぐしはお尻からが正解】！ガチガチ股関節に効く！深部まで届くお尻ストレッチ
男性に多い【あぐらがかけない】というお悩み｜即効性バツグン！あぐらを楽にする3つの簡単ワーク
