季節に合わせた対策を！「夏のむくみ」3つの原因と改善策

暑い夏がやってきました！汗と共に自然にデトックスできているはずなのに、どういうわけか、むくみが解消されない...。そんな悩みはありませんか？実は夏のむくみは珍しいことではありません。夏太りにもつながるむくみの原因や、この季節だからこそ気をつけたいこと、改善策をまとめてみました。気になる人は要チェック！

ぽっこりお腹解消の近道！簡単ぬか漬けで#腸活ライフ

夏が近づくこの季節は、冷たいものをついつい飲んでしまったり、季節の変わり目で、体調が優れないなと感じやすいですね。お腹の冷えや、肌アレ、痩せにくい体質などのプチ不調の原因は、実は腸内環境が不安定になっている可能性が高いのです。そこで注目を集めているのが、腸を整え、からだの内側からキレイをつくる「腸活」です！手軽にはじめられる「#腸活ライフ」を送るヒントをご紹介します。

心臓病のリスクを減らす？科学者が絶賛する5つのスパイス

インド料理の複雑で力強い風味は多彩なスパイスによるものだ。だが、スパイスがもたらすものは風味だけではない。健康を維持するのに、スパイスは必要不可欠と世界中の科学者たちが絶賛している。常備しておきたいスパイスを、特徴や使い方とともに紹介する。

汗かいたあとこそ保湿ケア。バッグインしておきたいオールインワンゲル4選

ヨガして汗をかいたあとのお肌は、汗とともに皮脂も流れているため保湿がマスト！　けれど、化粧水も乳液も美容液も持ち歩くなんてちょっと面倒…そんな人におすすめ、ひとつで化粧水＆乳液の役割を果たしてくれるオールインワンコスメをご紹介。