「食後に眠くなるのは血糖値のせい」とは限らない？40代以降に知っておきたい“食後低血圧”とは｜医師解説

「昼ご飯を食べると、どうしても眠くなる」――多くの人が経験することです。「血糖値が上がったから眠くなるんだろう」と考える人も多いでしょう。もちろん、食事後の眠気には血糖値や食事内容、睡眠不足など、さまざまな要因が関係します。しかし、もう一つ知っておきたいのが「食後低血圧」です。医師が解説します。

階段で息切れ、胸が苦しい、ふらっとする…「年齢のせい」と見逃されやすい大動脈弁狭窄症とは｜医師が解説

「最近、階段を上ると息が切れるようになった」「少し歩いただけで胸が苦しい」「立ち上がったときに、ふらっとする」――40代、50代を過ぎると、こうした症状を「体力が落ちたから」「年齢のせい」と考えてしまう人は少なくありません。もちろん、加齢や運動不足によって息切れが起こることはあります。しかし、特に高齢者で注意したい病気の一つが「大動脈弁狭窄症」です。医師が解説します。

「歩くとふくらはぎが痛む」は血管のSOS？放置すると怖い「足の動脈硬化」を医師が解説

ふくらはぎに「歩くと痛い、休むと治る」といった症状があったら注意が必要かもしれません。血管の病気が隠れていることがあります。医師が解説します。

「毎朝食べてたわ…」実は血糖値を急上昇させるNG朝食｜管理栄養士が解説

毎日何気なく食べている朝食が、実は血糖値を急上昇させる原因になっているかもしれません。血糖値の急激な変動は、動脈硬化や糖尿病につながるおそれがあります。この記事では、血糖値を急上昇させやすい朝食メニューを管理栄養士が解説します。血糖値の変動を抑えるおすすめの朝食も紹介するので、ぜひ取り入れてみてください。

「血管年齢が実年齢より10歳上」と言われた人が今すぐ見直すべき習慣｜医師が教える

健康診断や人間ドックで「血管年齢が実年齢より高いですね」と言われて、ドキッとした経験はないでしょうか。これは簡単に言うと、「血管のしなやかさが落ちている」「動脈硬化が進み始めている可能性がある」という状態です。ただし、この段階は“まだ引き返せるゾーン”でもあります。実際、生活習慣を見直すことで、血管の状態はある程度改善が期待できます。逆に言えば、ここで何も変えないと、将来的に脳梗塞や心筋梗塞といったリスクが現実的になってきます。医師が解説します。