「家族だから」と言われると断れない。"家族"を理由にした境界侵犯にどう対応するか｜心理師が提案

「家族なんだから」という言葉が、断れない理由になることがあります。でも、家族であることと、相手の人生に口を出す権利があることは、別の話です。

妊娠したら物忘れが増えた？それは「気のせい」なんかじゃない。マミーブレインという脳の変化について心理師が解説

妊娠してから、物忘れが増えた、頭が働かない気がする。マミーブレインと呼ばれるこの現象は、気のせいではありません。今回はマミーブレインについて紹介します。

「ちゃんとやらなければ」「正しくしなければ」なぜ正しさに縛られてしまうのか｜スキーマ療法の視点から紐解く

「ちゃんとやらなければ」「正しくしなければ」。その感覚は、どこから来ているのでしょうか。そして、その「正しさ」は、誰が決めたものなのでしょう。

野生動物にはなぜトラウマがない？緊張を自らリセットする脳と身体の生理反応「ディスチャージ」とは

ヨガの深い呼吸や静かなポーズのなかで、急に涙が出た、身体が震えた。それは身体が緊張を手放そうとしているサインかもしれません。ディスチャージについて紹介します。

断れない、つい謝る、相手の顔色が気になる…対立を恐れてとっさに"いい人"になってしまう人の「心の生存戦略」

断れない、つい謝ってしまう、相手の顔色が気になって自分の意見を引っ込める。それは、ファウニングと呼ばれる…ストレスから身を守るために身についた、反射的な反応かもしれません。