「そうめん」と「冷やし中華」太りやすいのはどっち？管理栄養士が栄養価を比較して回答！

暑い夏の食事にぴったりのそうめんと冷やし中華。今回はどちらの方が太りやすいか解説します。

【ざるそばvs冷やし中華】ダイエット中のランチで選ぶならどっち？管理栄養士が比較して解説！

だんだんと夏日の日も増えてきましたね。そうなると恋しくなるのが冷たい麺類。冷たくてさっと食べられるので、ランチなどに選ぶ方も多いのではないでしょうか？ただ麺類をランチで食べる時に抑えておきたいポイントが。詳しくみていきましょう。

【実際にコレで痩せた】ダイエット中だけど「冷やし中華」が食べたい時に！太りにくい食べ方のポイント

夏の定番「冷やし中華」！暑い季節に食べたくなるけど、糖質が高いし太りそう…と思う方も多いのではないでしょうか。筆者が実践して「実際に痩せた3つのポイント」を踏まえて、太りにくい冷やし中華の食べ方をお伝えします。

「パスタ」と「中華麺」、ダイエット中に選ぶならどっち？管理栄養士が本音で比較

手軽に満足感を得られる麺料理は、忙しい日のランチや外食の定番です。特にパスタやラーメン（中華麺）は、バリエーションも豊富で「つい選んでしまう」という方も多いのではないでしょうか。この記事では、管理栄養士の視点からパスタと中華麺の栄養価を比較し、どちらがダイエットに適しているかを解説します。ダイエット中の麺料理選びに迷っている方は、ぜひご覧ください。

【減塩対策にも】冷奴に「すりごま大さじ1」を足すと不足しがちな亜鉛を補える｜管理栄養士が解説

亜鉛は、味覚や免疫機能、たんぱく質の合成など、体のさまざまな働きに関わる重要な栄養素です。不足すると、味を感じにくくなったり、体調を崩しやすくなったりと、不調の原因になることがあります。そこでおすすめなのが、「冷奴＋すりごま」の組み合わせ。いつもの冷奴にすりごまを加えるだけで、手軽に亜鉛を補うことができます。その理由や亜鉛の働きについて管理栄養士が解説します。