『わたしの風に乗る目覚めのレッスン〜風の時代のレジリエンス(説話社)』
Sayaの星占い(おひつじ座)/7月の運勢【外的な環境の変化で居場所のなさを感じても、実は自由にやれる機会】
なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやきや予兆にも気づき始め、「今、ここ」に集中できるように。マインドフルに生きられるようになるのです。「今、ここ」を生きるためのマインドフルネスな占星術です。
Sayaの星占い(おうし座)/7月の運勢【フットワークが軽くなる7月。自分を出せる場所はどこ?】
Sayaの星占い(ふたご座)/7月の運勢【選択的な行動が大切。お金を守るだけでなく、新しい基盤づくりを】
Sayaの星占い(かに座)/7月の運勢【かに座で水星が「逆行」し、木星も去る。深まる迷いは新月でリセット】
Sayaの星占い(しし座)/7月の運勢【金星に続き、木星、太陽もしし座入り。めったにない主役シーズン!】
【体がガチガチに硬い人ほど効く】いきなり伸ばすのは逆効果!みるみる体が柔らかくなる「ゆらすだけストレッチ」
【かかとの上げ下ろし】が更年期のあるあるトラブルに効く!むくみ・つまずき解消のための「カーフレイズ」
朝「炭酸水」に混ぜるだけ!1日の代謝リズムを整える簡単ドリンク|管理栄養士が解説
ジムに行かなくてもいい!たった2分で本当に鍛えたいインナーマッスルを目覚めさせる時短エクサ
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。不足しがちな鉄分を補える食材|管理栄養士が解説