純菜種油270g￥756（税込み）／村山製油（0120-50-2570）／Photo by Shoko Matsuhashi
ピーナッツバターがセレブに人気の理由｜栄養価とダイエット＆美容効果まで
ピーナッツバターは、ヨガやワークアウト後のおやつとしてセレブから人気！りんごのスライスにピーナッツバターを乗せたものを持ってロケに出かけたり、小分けの容器に入れたものをジムに持参しているセレブも多数いる。なぜセレブはピーナッツバターが好きなの？その理由を検証！
元ダイエット雑誌編集者が教える｜ダイエットの種類と特徴
ダイエット雑誌の編集者として毎月たくさんのダイエット記事を扱ってきました。その経験をもとに、ダイエットの主な種類を業種別に編集。その特徴をまとめました。自分にあったダイエットを選ぶ指針として使えるはず。
興奮して寝つけない夜はオイルマッサージが有効。深い眠りを誘う簡単メソッド
神経が高ぶって眠れない日に試してほしい、アーユルヴェーダのオイルマッサージをご紹介。寝る前に「ヨガする気力もない…」そんな日にもおすすめ。サントーシマ香先生に教えていただきました。
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
腸がどんどんキレイになる！朝、トーストにのせたい意外な食材とは？管理栄養士が解説
