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【座りっぱなしの仕事は不眠症リスクを高める？！】研究結果が示唆「勤務形態と睡眠の関係」とは？
新たな研究により、勤務形態が睡眠に影響を及ぼすことが明らかになった。
週4日勤務が“常識”に？週4日勤務で心も体も健やかに―国際調査が示す明確な効果
週4日勤務が従業員のメンタルヘルスと身体的健康に明確な好影響を及ぼすことが、6か国で行われた国際的なパイロット調査によって立証された。労働時間の削減は、従業員の満足度向上だけでなく、生産性の維持・向上にも役立ち、今後の働き方を大きく変える「ゲームチェンジャー」となる可能性が高い。
【自転車通勤者は病欠が少ない！？】研究結果が示唆する通勤スタイルと病欠リスクの関係
新しい研究によると、自転車で通勤する人は病欠の日数が少なく、病気による長期欠勤のリスクも低い傾向にあることが分かった。
長時間労働は非効率！45分置きに休憩をとるべき理由とは？【精神科医が教える仕事術】
人生の9割はメンタルで決まる！心に関する悩みとギモンを人気精神科医益田裕介先生がすべて解決。著書『眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話』（日本文芸社）より、内容を一部抜粋して、誰でもすぐ実践できるメンタルマネジメント法をわかりやすく紹介します。
【あなたは夜型？夜型の人はうつ病リスクが高い】という研究結果
質の悪い睡眠と過度の飲酒が、夜型の人々のうつ病発症の引き金となる可能性があることが新たな研究で示唆された。
服の上からでもわかるぽっこりお腹が悩み……そんな人が使えていない筋肉はこれ！寝ながらお腹を引き締める万能エクサ
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腸がどんどんキレイになる！朝、納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」4選｜管理栄養士が解説
「かぼちゃ」にちょい足しするだけ！足りない栄養を補う“意外な食材の組み合わせ”3選｜管理栄養士が解説
夜の「味噌汁」に入れるだけ。更年期に不足しがちなカルシウムを補える食材3選｜管理栄養士が解説
