上半身は細いのに下半身が太い人、必見！脚痩せエクササイズ【理学療法士が教える】

「ダイエットをしているのに、太ももやお尻のお肉だけがなかなか落ちない」「上半身はスッキリしているのに、下半身だけ太い…」と悩んでいませんか？ 実は、下半身太りの原因は単なる脂肪ではなく、普段の筋肉の使われ方に大きな落とし穴があるかもしれません。今回は、理学療法士の視点から下半身が太くなる意外な原因と、お尻と脚を同時に引き締める一石二鳥のトレーニングをご紹介します。

【運動しているのに脚痩せしない！】「太もも外側のパツパツ感」が気になる人に｜短期間でほっそりする簡単な方法

脚痩せしたくて運動しているのに、太ももの外側の張り・ふくらみがとれない…と悩んでいる人はいませんか？　そのお悩み、簡単なストレッチだけで解消できます！

脚痩せしたい人は太ももの前側をほぐして！解剖学的理由と簡単エクササイズ

太ももがなかなか痩せない！脚やせしたいという方、必読！今回は脚がなかなか痩せない原因を解剖学的視点からしっかり解説。さらに簡単なエクササイズもご紹介します。

【脚痩せ決定版】デスクワーカー必見！股関節つまり感スッキリ&脚痩せエクササイズ

デスクワークの時間が長い方や長時間同じ姿勢で座り続ける方は股関節がつまりやすく、太ももが太くなったりお尻が硬くなったりしがち。そこで今回はデスクワーカーに多い股関節のつまりを解消して脚痩せするエクササイズをご紹介します。

1日1分で脚痩せ&くびれウエスト&代謝ＵＰ！ヨガ講師&ギネス認定開脚女王が指南！カエルストレッチ

ギネス認定世界一の開脚女王が開発！1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。日々積み重ねていけば健康に美しく、継続することで心も前向きになり人生が上向きに。渡邉有優美さんの著書『体も心も若返る1分体操』（秀和システム）より、内容を一部抜粋してご紹介します。