花粉症を予防する！朝の「味噌汁」にプラスするべき食材とは？｜管理栄養士が解説

少しずつ日が長くなり温かくなってきたと思ったら、なんだか鼻がムズムズ、目が痒いといった、花粉症の症状が出始めて辛いという人も多いのではないでしょうか。薬での対症療法ももちろん有効ですが、生活習慣や食事を見直して自律神経を整えることで、症状を緩和したり、予防することができたら良いですよね。そこで今回は、食事の中でも身近なお味噌汁にプラスすると良いおすすめ食材をご紹介していきます。

春先の目の不調には「クコの実」が効果てきめん｜せきねめぐみの、肩の力を抜くごはん

SNSで見かける、彩り豊かな食事の写真。見るからに栄養がありそうで、こんな食生活を送ってみたいと思う人は多いでしょう。でも「そんなに頑張れない…」という人も少なくないはずです。時間もない、料理が得意じゃない、不器用なあなたに伝えたい「頑張らないごはん」。意識すべきポイントは、とってもシンプルです。今日からできる「簡単な食養生」、教えてくれるのはマクロビオティックマイスターの関根愛さんです。

【花粉症の方必見】管理栄養士が教える、花粉症を和らげるおすすめ食材３選

花粉症の季節がやってきました。鼻水やくしゃみ、目のかゆみなど様々なアレルギー症状を引き起こすのが「花粉症」です。今回はそんな花粉症の辛い症状を少しでも緩和したいという方に、アレルギー症状を抑える食べ物をご紹介します。

花粉症がつらい人は注意…実は症状を悪化させる“意外な食べ物”3つ｜管理栄養士が解説

3月から4月にかけてピークを迎える花粉症ですが、鼻づまりや目のかゆみに悩まされる人も多いのではないでしょうか。その中でもスギ花粉は、日本人の約5人に2人が発症しているいわば国民病と呼ばれる病気の1つです。花粉症は仕事や家事効率の低下、記憶力の低下を指摘する研究調査も多くあります。今回はそんな花粉症状を悪化させる”意外な食べ物”を3つご紹介していきます。

〈花粉シーズン到来〉今日からできる花粉症対策！手軽に取り入れやすい、花粉対策になる飲み物とは？

だんだんと春の訪れを感じる季節になってきましたが、毎年、“花粉症”がつらいという方も多いのでは？ 花粉シーズンの前から、手軽に取り入れやすい花粉対策の飲み物をとるのも一つの対策方法です。今回は、早めに花粉症対策して、ツラい時期を乗り越えるコツをご紹介します。