【パプリカ】選ぶときに迷う…「赤」と「黄色」栄養価が高いのはどっち？管理栄養士が解説

鮮やかな色が特徴的なパプリカ。ピーマンの仲間ですが、色によって味や栄養価に違いがあることをご存じでしょうか？今回は、「赤」と「黄」どちらのパプリカがより栄養面で優れているのかを管理栄養士が解説します。

「グリーンキウイ」と「ゴールドキウイ」ビタミンＣが多いのはどっち？管理栄養士が解説

ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含むことで知られるキウイ。果肉が緑色のグリーンキウイと黄色のゴールドキウイではビタミンＣの含有量に大きな差があります。どちらのキウイがビタミンＣが豊富に含まれているでしょうか？この記事ではキウイのビタミンＣ量の比較とそれぞれのキウイの特徴を管理栄養士が解説します。

【おかゆと卵かけご飯】熱が出たときに効くのはどっち？管理栄養士が解説

季節の変わり目などに体調を崩して熱が出た時、少しでも早く症状をよくしたいですよね。そんな時に大切なのはしっかり休養することと、水分を摂りなるべく食事をとることです。そこで今回は、風邪を少しでも早く治したいと思った時、おかゆと卵かけごはんのどちらが体の回復力を高めてくれるのかを解説します。

「アーモンド」と「ピーナッツ」栄養価が高いのはどっち？1日の適量とあわせて管理栄養士が回答！

身体に良いおやつとして人気のあるアーモンド。見た目が似ているピーナッツとの違いはご存じでしょうか？この記事ではアーモンドとピーナッツの栄養素の違いと、おすすめの食べ方を管理栄養士が解説します。

卵黄と卵白、たんぱく質が多いのはどっち？管理栄養士が徹底比較

卵は手軽に調理できたり、さまざまな料理に活用できるので、常に冷蔵庫に入れておきたい食材の1つですよね。卵はたんぱく質が豊富なことでよく知られていますが、卵黄と卵白ではどちらの方がたんぱく質を多く含んでいるのかご存じでしょうか？今回は卵黄と卵白ではどんな栄養の違いがあるのか紹介します。