最新調査が示唆｜スクリーンタイムは1日何分まで？子どもの心の健康を守るための上手な付き合い方

現代の子どもたちは、スマホやタブレット、ゲームなどに囲まれた環境で生活している。そんな中で、スクリーンタイム（画面を見ている時間）がどれだけ子どもたちの心に影響を与えるか、親として心配になることも多いのではないだろうか。実際、スクリーンタイムが過剰だと、心理的な不調を引き起こす可能性があることが、最近の調査で明らかになっている。

「週3時間」にスクリーンタイムを減らすと子どもの行動とメンタル面が2週間で大幅改善【最新研究】

現代の子どもたちは、タブレット、ゲーム、PC、スマホなどデジタル画面に向かう時間が増え続けている。実際、猛暑で外に遊びに行けず、夏休みも家の中で過ごす子どもたちが多いのが現状である。そんな中、驚くべき最新研究結果が明らかになった。スクリーンタイムを劇的に減らすことで、子どもの行動とメンタルヘルスが大幅に改善するというのである。

スマホの影響は首肩こりだけじゃない！自律神経の乱れにも影響する理由と首肩ほぐしストレッチ

良くないと思いながらも長引いてしまうスマホ時間。その後に感じる不快感と言えば首や肩のこりが思い浮かぶかもしれませんが、実は自律神経の乱れにも関わっていることはご存じですか？今回はスマホが与える影響と首肩こりを楽にするストレッチをご紹介します。

研究からわかった【人の気が散る仕組み】問題はスマホそのものではなく、習慣がもたらず脳の習性！？

スマートフォンで気が散る？問題はデバイスではなく、利用者自身あるのかもしれない。人はスマートフォンが手元にあってもなくても気が散ることが研究で明らかになった。

【首こり・肩こり・不眠に】スマホ首をやさしくリセット！1分でできる背中丸めストレッチ

現代人の多くが抱えるスマホ首。スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなるほど、首は前に突き出し、知らず知らずのうちに肩こりや頭痛、不眠まで引き起こす原因に。そこで今回は、1分でOK！簡単ストレッチをご紹介します。