「水分補給にいいと思ってた…」風邪を引きやすい人が避けるべきNG飲み物とは｜管理栄養士が解説

「最近、風邪を繰り返している」「体が冷えやすくて治りが遅い…」そんな悩みを抱えている方は、普段何気なく飲んでいる“飲み物”が原因かもしれません。食事は気をつけていても、飲み物の選び方は意外と盲点になりがちです。 今回は、風邪を引きやすい人が避けたい飲み物とその理由を、管理栄養士の視点からわかりやすくご紹介します。

冬だからといって油断大敵！脱水になることも？管理栄養士が教える冬の水分補給の必要性

「水分補給」と聞くと、夏の対策では？と思う人も多いかもしれません。しかし、冬も脱水症状や乾燥など水分補給を怠ることで起きてしまう場合もあります。そのため、今回は冬に水分補給を意識する理由とおすすめの補給方法をご紹介します。

暑くない季節も水分補給が大切！秋冬の水分摂取の必要性と健康リスクを管理栄養士が解説

暑い夏が過ぎ、水分を摂る量が減っていませんか？水分不足は体調を崩す原因となるため、秋冬も意識して水分補給することが大切です。この記事では、秋冬の水分摂取の必要性と水分不足のリスクを管理栄養士が解説します。「夏に比べて水分を摂る量が減ったかも」という方は、水分補給の習慣を見直すきっかけにしてくださいね。

水分補給に経口補水液は間違い？管理栄養士が教える、経口補水液の正しい摂り方と〈熱中症対策〉

熱中症対策に水分補給は欠かせません。水分補給というとお水、スポーツドリンク、経口補水液…？と選択肢がいくつか思い浮かぶと思います。結論から言うと経口補水液は水分補給のためにのむものではありません。この記事では経口補水液の適切な使い方について管理栄養士が解説します。

水分が不足すると血液がドロドロになる？意外と知らない、血液と水分摂取の関係｜管理栄養士が解説

夏の水分不足がまねくのは、熱中症や脱水症状だけではありません。体の水分不足は血液にも悪影響を及ぼし、そのまま放置していると深刻な病気をまねくおそれがあります。そこでこの記事では、血液と水分摂取の関係について管理栄養士が解説します。水分補給のポイントも紹介するので、生活で実践してみてくださいね。