【profile】フリーヨガインストラクター。ヨガとサーフィンをこよなく愛する3児の父。Dhama Yoga正式指導者。国内外2000時間以上のトレーニングやワークショップを修了。湘南エリアを拠点に東
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み?簡単に前屈ができるようになる!腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
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