【デスクでできる眼精疲労マッサージ】PCやスマホによる疲れ目さん増加中！目と頭すっきりワーク

パソコンやスマートフォンの長時間操作で、目がしばしばしたり視界が霞んで感じたりと、目の周りのトラブルを感じる人が増えています。頭と目の周りをほぐして、疲れの軽減を目指しましょう。

【ツボを押すだけ・眼精疲労対策】かなり効く！目の疲れをみるみる回復させる〈ツボ〉場所とやり方

師走に入り、お仕事やプライべートもだんだん忙しくなる時期。夜遅くまでの調べものやお仕事などで目の疲れを感じやすい方も多いのではないでしょうか？本日はどこにいても気軽にできて、かなり効く眼精疲労をラクににするツボ押しをご紹介したいと思います。

目の疲れと首のコリがスーッとラクになる！後頭下筋群ほぐし｜デスクワーカー必見のセルフケア

デスクワーカーにとって避けて通れないのが眼精疲労と首コリ。眼精疲労解消のために目のまわりをぐりぐりとマッサージすることも多いかと思いますが、少し離れた後頭下筋群をほぐすのも有効です。今回はその場所とほぐし方をご紹介します。

【50代・60代のスマホ老眼に】眼精疲労を和らげて目元をすっきり！「目の疲れを緩和するワーク」

刻まれたシワは人生の年輪と言うけれど、女性は何歳になっても若々しくいたいのが本音です。この連載では、顔のシワやたるみ、ショボショボ目元の原因になる目の疲れを和らげるセルフケアをヨガ講師の西川尚美先生が紹介します。顔周りの悩みが減ると表情が明るくなり、人に会うのも楽しくて生活にハリが生まれるはず。

目の疲れは不調のもと？【放置しないで】眼精疲労を解消する、簡単マッサージ＆アイケア

パソコンやスマホを使っている時間が長くて目の疲れを感じつつ、疲れをそのままにしていませんか？しっかりなたはずなのに翌朝になっても取れない眼精疲労は目だけの問題だけではなくなる場合もあります。今回はデスクに居ながらでもできる目元ケアテクニックをご紹介します。