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【驚愕ビフォーアフターを実感！】あぐらや合せきで膝がストンと床に近づく脳科学ストレッチ
あぐらや足裏を合わせて膝を開いたがっせきの姿勢で、膝が床からかなり浮いてしまいませんか？筋肉の性質を使用した脳科学ストレッチなら、即効性あり！すぐに膝がストンと開くようになりますよ。
【初心者でもできる瞑想】心が落ち着き集中力が上がる！湧き上がる思考をただ見つめる“目撃”瞑想法
心や体に、さまざまな恩恵をもたらす瞑想。その効果を脳科学の観点から紐解き、日常生活に取り入れやすい瞑想実践法とともにアドバイス。コロナ禍の今こそ、瞑想を始めるチャンスです！
【心が穏やかになる！動く「瞑想」のやり方】歩いている“私”に意識をむけるウォーキング瞑想
【医師が解説】「瞑想が脳に与える変化」を科学的に検証！心身の免疫力を高める驚きの効果とは？
「私はちゃんと太っていますか？」という問いが炙り出すもの｜連載「ボディポジティブを見つめて」
知らずにやってるかも…納豆の効果を下げるNGな食べ方3選｜管理栄養士が解説
【高齢者の約5人に1人が認知症になる時代】「週5個の卵」が認知症リスクを下げる？ 大規模調査が示した“脳にいい食習慣”
その朝ごはん、逆効果かも。太りやすい朝食の特徴5選｜管理栄養士が解説
80歳を越えるとどんな気分がするの？80代女性たちが見つめる世界、から学ぶ「老い」の捉え方
