全然キツくないけど下腹に効く【超簡単】クッションを使ったぷよぷよ下腹撃退エクササイズ

太ったかも？と気付きやすい部位のひとつといえば、お腹まわりではないでしょうか。いつものデニムが少し苦しい、座ったときにお腹のぜい肉が気になる。お腹の中でも特に気になる、下っ腹にアプローチしていきます。

しつこい下腹に効く◎簡単だけど効果は確実！寝たまま楽やせ下腹エクササイズ〈たった3分〉

いろいろなエクササイズをやってみても下っ腹のお肉だけはなかなか落ちない…。そんなお悩みを感じている方に向けて、今回は面倒くさがりさんも自然に続くからみるみる変化を感じる、寝たままできて効果抜群の下腹部痩せエクササイズをご紹介します。

【寝る前にやってみて】今度こそぺたんこお腹を叶える！寝ながらできるお腹痩せエクササイズ

ぽっこり下っ腹が気になる方も多いと思いますが、今回ご紹介する寝る前のたった数分、寝ながらできる簡単お腹痩せエクササイズを取り入れて、理想のぺたんこお腹を目指しましょう！

【楽トレ】 仰向けで膝をゆっくり回すだけ！気になる〈下っ腹〉引き締めエクササイズ

なかなか凹まない下腹…。実は、頑張ってトレーニングをするより楽な体勢で狙ったところだけを動かすと体が硬い人でも無理なく下腹の脂肪を撃退することができます。今回は楽に下腹をシェイプする方法をご紹介します。

つまづきやすい人＝ぽっこりお腹？【40代以上の人向け】椅子に座るだけでお腹を引き締める段階エクサ

階段だけでなく段差のない所でも躓いてしまった経験はありますか？もしも頻繁に起きていたらお腹が太りやすくなっていたり、すでに下っ腹ぽっこりになっている人もいるかもしれません。そんな人は腸腰筋を鍛えてぽっこりお腹を引き締めるのがお勧めです。運動不足や40代以上の体力が落ちている年代の方でも行いやすい椅子に座ったまま行える段階別の15日間のぽっこりお腹引締めエクササイズチャレンジのご紹介です。