たった10回繰り返すだけで効果絶大！ぽっこり下っ腹解消と美脚が叶う下半身痩せエクササイズ

下半身の脂肪でお悩みの方はとても多いですが、その中でもぽっこり出てしまっている下っ腹が凹んでほっそりした美しい脚が手に入ったら嬉しいですよね。今回はそんなお悩みに一度にアプローチする方法をお伝えします。

つまづきやすい人＝ぽっこりお腹？【40代以上の人向け】椅子に座るだけでお腹を引き締める段階エクサ

階段だけでなく段差のない所でも躓いてしまった経験はありますか？もしも頻繁に起きていたらお腹が太りやすくなっていたり、すでに下っ腹ぽっこりになっている人もいるかもしれません。そんな人は腸腰筋を鍛えてぽっこりお腹を引き締めるのがお勧めです。運動不足や40代以上の体力が落ちている年代の方でも行いやすい椅子に座ったまま行える段階別の15日間のぽっこりお腹引締めエクササイズチャレンジのご紹介です。

便秘の原因は落下腸？腸の位置を整えて便秘もお腹ぽっこりも改善する腸マッサージとストレッチ

みぞおちのあたりはスッキリしているのに、なぜか下っ腹だけポッコリしている。便秘気味でお腹が重たい。その原因は内臓が正しい位置より下に動いてしまっている落下腸が原因かもしれません。落下腸は、体型にも腸内の状態にも影響があります。

【片脚ずつバランスを取るだけ】これだけでぽっこりお腹のお肉を落とす「腸腰筋エクササイズ」

腹筋ダイエットを頑張っていてもなかなかへこまない下っ腹。むしろ年を重ねるごとにどんどん脂肪が溜まっていく、とお嘆きの人はいませんか？　腸腰筋にピンポイントで効かせる「片脚バランスエクサ」を紹介いたします。

【タプタプお腹タイプ別】40代からの本気で引っ込めるお腹痩せ3選

年齢を重ねるごとに、体重や体脂肪は増えていく…歳を重ねてからのダイエットの難しさを肌で感じている方は多いのではないでしょうか。実は40代女性の体型の悩みで一番多いのは、下腹部がぽっこりと出てしまうこと。一見細身に見える人でも、下腹だけは出ているという方も！この記事では、下っ腹が出てしまう原因になっている生活習慣と解消方法、引き締めトレーニングをご紹介します。