〈お腹痩せ〉運動不足・運動苦手な更年期女性向け！運動量少なめだけど効果◎なプチ筋トレ＆ストレッチ

お腹のたるみが気になるけれど、引き締めトレーニングはハードで運動が苦手な自分にはできそうもない…そんな人でもやりやすい、運動量の少ない、筋トレとストレッチの両方を兼ねた、やさしいヨガポーズを紹介します。

【40代・50代からのお腹痩せ】膝立ちだからつらくない！初心者におすすめの簡単体幹エクサ

今回は、運動が苦手な人やトレーニング初心者でもできる、簡単な体幹エクササイズをご紹介します。40代・50代になり、お腹がぽっこりしてきた…。つらいトレーニングは嫌だけどお腹を引き締めたい…。太りやすく、痩せにくくなってきた世代のあなたにおすすめ！膝をついた姿勢でできる簡単なエクササイズです。早速チャレンジして、ぽっこりお腹解消を目指しましょう。

【タプタプお腹タイプ別】40代からの本気で引っ込めるお腹痩せ3選

年齢を重ねるごとに、体重や体脂肪は増えていく…歳を重ねてからのダイエットの難しさを肌で感じている方は多いのではないでしょうか。実は40代女性の体型の悩みで一番多いのは、下腹部がぽっこりと出てしまうこと。一見細身に見える人でも、下腹だけは出ているという方も！この記事では、下っ腹が出てしまう原因になっている生活習慣と解消方法、引き締めトレーニングをご紹介します。

【そのお腹！鍛えるだけでは痩せないって知ってる？】伸ばしてスッキリお腹を手に入れる「5つの方法」

体重が減ってもお腹周りのお肉だけが落ちない、太っていないのにぽっこりお腹…。そんな人は、もしかして「お腹を鍛える」ことばかり頑張っていませんか？　実はお腹痩せには、「伸ばすこと」も大切なんです。

【一度つくとなかなか取れない40代のしつこい浮き輪肉に】お腹まわりに特化した３つの効くエクサ

昔は少し食べ過ぎても体型キープできていたのに、40歳を過ぎるとお腹や腰まわりについたお肉がなかなか取れなくなってきた…そう思っている人いませんか？　脂肪が落ちにくくなる原因や、効果がすぐ感じられるお腹痩せポーズをご紹介します。