【50歳からのお腹やせ】脇腹のたるみ肉は伸ばして落とす！脇腹スッキリ体側伸ばし椅子エクサ

脇腹のたるみが気になる人におすすめ。体側を伸ばすヨガポーズをアレンジした、椅子に座ってできるエクササイズのご紹介です。体側を伸ばすことで、脇腹のたるみ肉をダイレクトに刺激します。椅子に座ったままなので、バランスがとりやすく、ピンポイントで脇腹にしっかり効かせることができます。筋力に自信のない人、トレーニング初心者でも安全に行うことができるお手軽なエクササイズですよ！

【レベル別】くびれを手に入れるならこの１ポーズ！ちょっとキツイけど気持ちいい「半月のポーズ」

ヨガには体幹強化やお腹やせに効くポーズがいくつか存在します。今回はその中でもおすすめの「半月のポーズ」をご紹介。無理なく続けられるための負荷を軽くする軽減法もお伝えします。身体が伸びるので、気持ち良く引き締めることができます！

【ゆっくり、でも確実に痩せる！】お腹まわりをスッキリさせたい人のための腸腰筋エクササイズ

私たちにとって永遠のテーマとも言えるお腹やせ。お腹まわりをスッキリさせるために、皆さんは普段どんなエクササイズを行っていますか？今回はエクササイズをやってはいるけど効いているか分からない…そんな経験がある方に向けて、お腹やせのために覚えておいて欲しいことと効果的なエクササイズをご紹介します。

【効果を実証済み】たった２週間で確実に細くなる！オトナ女性のためのお腹引き締めエクササイズ

夏前に頑張りたかったけど、挫折しちゃって結局お腹がぽっこりのまま。そんな風にお腹痩せを諦めてしまった方に向けて、今回はたった２週間でお腹やせできるエクササイズをご紹介します。寝たまま簡単にできる、ウォーミングアップから始まり腰痛解消にも効果的でおすすめです。

【お腹やせの誤解】昔ながらの腹筋運動でくびれは作れない？ウエストのくびれをつくる３つの動きを解説

ウエストのくびれを作るのに、仰向けの状態から上半身を起こす腹筋運動（腹筋トレーニング）ばかりをしていませんが？じつは体を正面から見たときに砂時計のような女性らしいくびれのラインは、その運動では作れないのです！