下半身ぜ〜んぶ引き締め！脚のむくみにも効果絶大な「仰向けエクサ」
下半身が最近パンパン…むくみが気になっているというそこのあなたへ！むくみにくくなる下半身を手に入れるためのエクササイズをやってみませんか？
脚がパンパンで眠れない…【冷房による疲れ・むくみ・冷えをケア】クッションを使った安眠ストレッチ
外の気温は高いのに、室内に入るとクーラーの冷風などで脚が冷えやすい、そんな季節になってきました。今回は、脚の疲れ・むくみ・冷えを改善するクッションを使ったストレッチ＆ヨガポーズをご紹介します。おやすみ前にぜひお試しください。
下半身太りの原因は水分と老廃物？〈ごっそりリンパ流し〉むくみを解消して痩せ体質になる方法
気になる下半身太り。特にこの時期は、むくみが原因の下半身太りに要注意です。
むくみをが流れて脚が軽くなる！股関節を深く曲げる股関節はめ込みエクサ
脚の付け根のつまり感やむくみの原因の1つに、股関節の周りの硬さや、骨の微妙なズレがあることがあります。股関節周りを動かし、正しい位置にはめ込むエクササイズで、「脚が軽くなった～！」を実感してみましょう！
むくみスッキリ！30秒で下半身が劇的に変わる「トカゲのポーズ」応用ストレッチもご紹介
下半身はむくみやすかったり太りやすかったり悩みが尽きないもの。悩み解消のためにいろいろとチャレンジしている方に向けて、今回はたった30秒やるだけで下半身が変わるストレッチをご紹介します。
肺がんのサインは咳だけじゃない？知られざる初期症状は｜医師が解説
アルツハイマー型認知症の原因「脳のゴミ」を溜めない＆減らすために、今からできる食事と生活習慣は
実はジュースだけではない！「なぜか若く見える人」が避けているNG飲み物とは？管理栄養士が解説
【痩せる朝ごはん】「納豆」に足すだけでもっと腸がととのう食材とは｜管理栄養士が解説
痩せたい4,50代におすすめ！痩せる「ブロッコリー」の食べ方｜管理栄養士が解説
