「炭酸水」そのまま飲んだら損！足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノとは？管理栄養士が提案

無糖の炭酸水は低カロリーあるいはゼロカロリーのため、ダイエット中に人気の飲み物です。しかし炭酸水のみでは物足りなさを感じた経験がある方もいるのではないでしょうか。本記事では、炭酸水にプラスすることでより美味しく、そしてダイエット効果を期待できる食材について紹介します

「豚汁」に足すだけで〈痩せ効果〉が上がる意外な食材3つ｜管理栄養士が提案

豚汁はたんぱく質や野菜がたっぷり摂れ、おかず代わりにもなる一品です。また、地域によって具材が異なることも特徴のひとつです。本記事では、豚汁を食べる際、加えるとダイエット効果が期待できる食材を3つ紹介します。ダイエット中の方はぜひ参考にしてみてください。

「緑茶」そのまま飲んだら損？足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノ｜管理栄養士が解説

日本人におなじみの緑茶は旨味や渋みなど深い味わいがあり、日常的に飲んでいる方も多いのではないでしょうか。そんな緑茶を飲みながら、痩せ体質になれたら嬉しいですよね！そこで今回は、緑茶にプラスするだけで痩せ体質になる意外な食材を３つご紹介いたします。

「紅茶」はそのまま飲んだら損？紅茶に足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノ3つ｜管理栄養士が解説

忙しい日々の中でも、温かい紅茶をいただくとその香りと味わいにホッとする方も多いのではないでしょうか。 紅茶は、そのまま飲んでも美味しいのですが、ダイエットをサポートする栄養素をプラスできる食材があります。 この記事では、紅茶にプラスするだけで「痩せ体質を目指せる食材3つ」を紹介します。

【納豆に足すだけでOK】時間がない朝も簡単！栄養バランスが整う「時短朝ごはん」管理栄養士が考案

納豆は植物由来のタンパク質源で、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルと骨の健康に重要なビタミンKが豊富に含まれています。さらに、発酵食品なので善玉菌を増やし腸内環境の改善にも役立つことで知られています。今回は納豆にある食材を足すことでよりバランスが整う方法をお伝えいたします。