意外と知らない【焙煎時間で変わるコーヒー効果】管理栄養士が解説「コーヒーの知って得する選び方」

毎日飲んでいるコーヒー、何気なく選んでいませんか？実は…美容やダイエット効果に違いがあります。

間食を食べるなら何時が正解？「太りにくい間食の食べ方」を管理栄養士が解説

疲れた時や小腹が空いた時に食べたくなる間食。間食＝太るというイメージもあり、ダイエット中で我慢している人も多いのではないでしょうか？ただ食べる時間や選び方によってはメリットになることも。賢く間食を楽しむためのコツを見ていきましょう。

イーロン・マスクは劇的に減量｜海外セレブの間で今話題の痩せ薬「オゼンピック」とは？

「オゼンピック」とは、今、ハリウッドセレブの間で“痩せ薬”として非常に話題になっている薬のこと。通常は2型糖尿病治療薬で、血糖コントロールの改善に役立つ。しかし、ハリウッドセレブの一部は、この「オゼンピック」を減量に使用しており、イーロン・マスクやNetflixの番組が話題の著名なコメディアン、チェルシー・ハンドラーを始め、数多くのセレブがこのダイエットトレンドについて意見を述べたり、実体験について告白したりしている。

【太らないそうめん】に必要なものは身近にある？管理栄養士がお勧めしたい「ダイエットそうめん」

夏においしい、冷たいそうめん。。。。とはいえ、そうめんばかり食べていては糖質過多になってしまいます。ここでは、「そうめんをおいしく食べたい！」という願いと、「そうめんを食べても太りたくない！」という両方の願いを叶えるべく「ずるいそうめん」について考えてみます。夏季（6〜8月）限定のそうめん連載、ぜひご覧ください。

【食事前の３分で「燃える太らない体」に変身！】脂肪を効率よく燃焼させる「空腹時の腕ふりエクサ」

食べることは大好きだけど、そろそろダイエットしなくちゃ！という方必見です。実は効率良く脂肪を燃やすコツは食事前の数分にあるんです。今回はその理由と腕をふるだけの脂肪燃焼エクササイズをご紹介します。