【パートナーとの親密さを育もう】カップルでヨガポーズを実践するメリットと「4つのコツ」

ヨガは常に一人で行わなければならないわけではありません。パートナーと一緒にマットに立つことで、ヨガに新たな楽しみが生まれます。

性交痛を慢性化させないために｜性交痛の専門医に学ぶ、更年期女性のためのデリケートゾーンケア

更年期障害にはさまざまな症状があらわれますが、性交痛もそのうちの一つ。40代より上は性に対してオープンに発信する世代ではなく、更年期の症状やセックスの痛みも我慢してきた世代です。セクシャルウェルネスを語るとき、なくてはならないのが女性としてのセックスの楽しみ方。更年期以降に多いセックス時に生じる性交痛の対症療法について、富永ペインクリニック院長・麻酔科医 富永喜代医師にお話をうかがいました。

中高年のセックス、なぜ痛い？「挿入時の痛みだけじゃない」性交痛の原因｜専門医に学ぶ

更年期障害にはさまざまな症状があらわれますが、性交痛もそのうちの一つ。40代より上は性に対してオープンに発信する世代ではなく、更年期の症状やセックスの痛みも我慢してきた世代です。セクシャルウェルネスを語るとき、なくてはならないのが女性としてのセックスの楽しみ方。更年期以降に多いセックス時に生じる性交痛の原因について、富永ペインクリニック院長・麻酔科医 富永喜代医師にお話をうかがいました。

【セックスのためのボディメイク】自信を持つための引き締めトレーニング（体位別）

愛する人とのセックスを楽しみたいのに、楽しめないという人もいるかと思います。例えば「自分の体に自信がない」ということ。隠したい、見てほしくない、恥ずかしい、そんな気持ちばかりで目の前のセックスが楽しめないのであればもったいない。自分に自信を持つためのボディメイク、始めてみませんか？

50代以降、年数回セックスする人はどのくらい？【ミドルエイジの性生活の楽しみ方】悩みと理想

ミドルエイジ、特に50代以降の性生活では、年齢を重ねたことによる悩みが増えます。ブランクがあったり、からだの変化があったりと「これまでと何だか違うなあ」と悩んでいる人も少なくありません。セックスやマスターベーションの楽しみ方は、エイジングによって行い方も変わるもの。今回は、年齢を重ねたことによる性生活の悩みと楽しみ方についてお話しします。