【腰肉が落ちない意外な原因は？】頑固な腰肉がスッキリ！1日1分の筋膜はがし

やっかいな腰肉。「気になっているけど落とし方が分からない」「動いていてもなかなか落ちない」などとお困りではありませんか？ 動く前にまず自分の状態を知り、腰周りの脂肪を落ちやすい状態にしましょう。運動なしで痩せやすい体をつくり、腰痛にも効果的な筋膜はがしをご紹介します。

なかなか落ちないのはなぜ？加齢による「腰まわりの浮き輪肉」を撃退【腰肉ほぐし&トレーニング】

浮き輪のように腰まわりにぐるりとついた脂肪。なぜ腰回りに脂肪がついてしまうのでしょうか？ その原因と、腰肉を撃退するほぐしと簡単なトレーニングをご紹介します。

【お腹の浮き輪肉を落とす方法】お腹まわり３つの筋肉に効かせる！寝ながらできる「ヨガトレ」

薄着の季節になるとお腹周りのお肉が気になるという方は多いのでは！？ヨガウェアやお洋服もスッキリ綺麗に着こなしたいですよね。 今からでも大丈夫！仰向けのままできるお腹の浮き輪肉をスッキリ落とすヨガトレーニングをご紹介します。

さよならお腹の浮き輪肉！くっきりくびれる「チェアポーズ」

夏は身体のラインが出やすいヨガウェアや水着などを着る機会の多い季節。女性らしく健康的なくびれ、憧れたことはありませんか？

下腹がぽっこりするのは腸が下がっているから？しつこい便秘も解消！腸の位置を整えるお腹のマッサージ

バランスのよい食事、適度な運動、健康的な生活を心がけていても、気づけば下っ腹はぽっこり。ついでに便秘も…。もしかしたら、その原因は、腸が下がっているせいかもしれません。今回はそんな人に向けた、セルフケアの紹介です。下がった腸の位置を整えて、外見も体の中もスッキリさせましょう。