女性ホルモンと深く関係？【皮膚科医が解説】30代40代で急増する顔のシミ「肝斑」の原因と対策

気づいたら広がっていて、一度できると治りにくいのがシミ。そのなかでも特に女性にできやすのが「肝斑(かんぱん)」です。肝斑ができる原因を知り、自分でできる予防法やクリニックで受けられる治療法を皮膚科医の豊田雅彦先生に教えていただきました。

【ダイエットの落とし穴】痩せたけど「顔がこけた」「シワっぽくなった」を防ぐ栄養補給法

ダイエットでこけた、体にハリとツヤがなくなった…。これは脂肪よりも筋肉が痩せてしまったために起こります。運動の前後で食べる物や量を調整すると変わるかもしれません。今回はそんな運動時の食事の取り方について紹介します。

朝の「むくみ顔」をすっきりさせるヨガポーズ3選｜前日の行動をあれこれ後悔するその時間を使って

鏡を見て、「顔がむくんでいるなあ」と肩を落とす朝もあるでしょう。前日の飲酒＋塩分の摂り過ぎや水分不足、運動不足、首・頭皮のこりの放置など、朝、顔がむくんでしまう原因はひとつではありません。ですので、アレコレと考えて後悔するその時間に“むくみ顔”をすっきりさせてくれるヨガのポーズを取ってみてはいかがでしょうか。

【意外な原因】ほうれい線も肩こりも食いしばりが原因？2つの筋肉をほぐすだけの簡単セルフケア

頑張り過ぎてしまう人、ストレスを溜め込んでしまう人に多い歯の食いしばり。気づかないうちに癖になっていませんか？気になる顔のたるみや、ほうれい線など美容の悩み、そして、肩こりや頭痛など体の不調は、どちらもその癖が原因かもしれません。今回はそんなあなたのために、どこでもできる簡単なセルフケアを紹介します！

【カギは"脇の下"】日頃のヨガついでにやろう！簡単にできる肩こりと顔のむくみ対策

女性によくある悩みの肩こりや顔のむくみ。ヨガのポーズで脇の下を意識してこれらの症状の緩和や予防をしてみませんか？