【こんなにある！白湯の効能】健康もダイエットも美肌も…体が変わる「デトックス白湯」作り方ポイント

ヨガの姉妹科学であるアーユルヴェーダでも推奨される白湯は、シンプルでありながら最強のデトックスドリンク。世界最古の伝承医療であるアーユルヴェーダにおいて、白湯は調和のとれた飲み物であると言われています。美容のプロや人気モデルが生活に取り入れていることも多く、美容・健康に嬉しい効果が盛りだくさん。ぜひ試してみてくださいね。

【美容賢者の夏のおやつ】ヨガ講師のお気に入り「ヘルシーなひんやりスイーツ」9選

人気ヨガインストラクターと読者モニター#ヨガジャーナルフレンズが、夏の体調管理に活用しているドリンク&おやつをご紹介。夏のヨガライフを元気に乗り切りるための参考に!

【夏のおやつ】台湾で人気のヘルシースイーツ「豆花（トウファ）」レシピと薬膳的おススメのトッピング

こんにちは。漢方スタイリストの世世漢方（yoyokampo）です。暑い日が続いて食欲がない方も多いのではないでしょうか？今日は台湾で人気のヘルシースイーツ「豆花（トウファ）」と薬膳的におススメのトッピングをご紹介します。

【美容・健康賢者が愛飲】ヨガインストラクターのお気に入り！夏に飲みたいミネラルウォーター4選

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【体に優しい！おやつにも】管理栄養士の私がスーパーで必ず購入している食材５つとおすすめの食べ方

「管理栄養士が必ずスーパーで購入するもの」というと特別なもののような気がするかもしれません。しかし、私がいつも購入するものは、どこのスーパーにも当たり前にある食材ばかり。今回は、私がいつもスーパーで購入している食材の中でも特に、おやつにもなり重宝しているものをご紹介します。