
竹内結子
ヨガインストラクター 。ホットヨガやスポーツクラブでヨガを体験し、もっと学びを深めたいとの思いから様々な流派のヨガメソッドを経験、さらには指導者資格を取得するに至る。ヨガへの学びを深める中で中医学と出会い、中医学関連の資格も取得。見えない心や感情、身体への理解を求めて東洋、西洋の視点で勉強中。RYT200、ケン・ハラクマのアシュタンガヨガプライマリーシリーズTT、シニアヨガ、中医養生ヨガ®初級中級、中医学女性の体とマタニティ、四季養生ヨガ、JOPHEE中医学骨盤モジュールTT修了。
ヨガインストラクター 。ホットヨガやスポーツクラブでヨガを体験し、もっと学びを深めたいとの思いから様々な流派のヨガメソッドを経験、さらには指導者資格を取得するに至る。ヨガへの学びを深める中で中医学と出会い、中医学関連の資格も取得。見えない心や感情、身体への理解を求めて東洋、西洋の視点で勉強中。RYT200、ケン・ハラクマのアシュタンガヨガプライマリーシリーズTT、シニアヨガ、中医養生ヨガ®初級中級、中医学女性の体とマタニティ、四季養生ヨガ、JOPHEE中医学骨盤モジュールTT修了。

〈骨盤底筋のゆるみ対策〉下腹ぽっこり&尿もれ予備軍予防を同時に!寝ながらできるエクササイズ

冬の体は内側から温める!【寒い季節におすすめ】血流&気巡り整えエクササイズ

【デコルテすっきり】胸が広がりコリ改善!簡単セルフケア&エクササイズ

誰にも言えない〈尿もれトラブル〉を改善。寝ながらキュッと引き締まる、骨盤底筋のゆるみ改善エクサ

前屈ができないのは年齢のせい?〈体が硬い人こそやってほしい〉椅子でできる動的ストレッチ

肩コリ&たるんだ二の腕をまとめてリセット!W効果の簡単ストレッチ

いつでもどこでもできる健康法「爪もみ」→指先のツボ押しで巡りを整える、心と体のリセット習慣

ゆるみがちな内もも&脇腹が気持ちよく伸びる!姿勢改善や骨盤調整を叶えるたったひとつのポーズ

首肩のコリが楽になる!ストレッチ効果がぐんとアップするセルフケア

あぐらがつらい人は今すぐやって!〈椅子でできる〉股関節まわりの柔軟性を高める簡単エクササイズ

睡眠は脳や内臓、筋肉のリカバリー時間。睡眠の質が変わる〈寝る前5分でできる〉夜のツボ指圧&ヨガ

「膝のこわばりや違和感が気になるなら」今日から始める膝痛予防のやさしいセルフケア

健やかな美姿勢は〈お尻〉から!寝ながらできるお尻エクササイズ

腰痛、むくみ、倦怠感の原因は【股関節のこわばり】椅子に座りながらこわばりを解く股関節ストレッチ

いつも頑張っている「ふくらはぎ」をいたわる、むくみすっきり解消のストレッチ&ケア

デスクワーカーの首&肩の疲れをリセット!すっきり改善のカギは〈血行不良の改善〉簡単セルフケア

ふわっと肩が軽くなる!ささっとできる前腕ツボ押し&前腕ほぐしストレッチ

〈ジワ〜ッと押すだけでほぐれる〉春特有の不調を解消!目、肩、首をすっきりさせるツボとは?

誰でもカンタンに姿勢美人に!巻き肩改善へ導く特効ツボと楽々エクササイズ

【足首に注目!】硬い足首が全身に及ぼす影響とは?しなやかで強い足首になる簡単足首ストレッチ