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夜に食べるのが正解!こんにゃくで腸がスルッと軽くなる食べ方|管理栄養士が解説

正月明け、姿勢が戻りにくい人へ。背骨が自然に整う「チャイルドポーズ」

高血圧・脂質異常・喫煙歴がある人の「首のしこり感」|頸動脈を一度チェックすべきサイン|医師が解説

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ガチガチ・パンパン・疲れやすい…実はそれ、痩せにくい体のサインだった!体をゆっくり動かすだけの全身ストレッチ

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亜鉛不足を防ぐ!おやつのバナナに、ちょい足しすると良い食材とは?管理栄養士が解説

冬の不調は食事でケア。免疫と乾燥に効く「白い野菜」とは?【管理栄養士が解説】

起床時や洗顔時に腰がピキッ…3分でできる「腰痛対策」【40代のゆるストレッチ】

朝「さつまいも」を食べるだけ!痩せ体質に変わる食べ方【管理栄養士が解説】

何もしていないのに疲れる人へ。全身の力が抜けて回復モードに切り替わる「ハッピーベイビー」

検査は問題なし。でも頭が重い・肩がガチガチ…原因は“首の角度”かも|今日からできる5つのリセット

〈気にしている?足首の硬さ〉足首が硬いと腰痛や股関節痛が起きやすい?今日からできる解消ストレッチ

「なんで結婚しないの?」と聞かれる日常の中で─当事者が語る誤解と偏見、家族へのカミングアウト

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「恋愛感情と性的欲求は同じじゃない」当事者に聞くLGBTだけじゃないセクシュアリティの多様性

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【注意】40代からは「痩せ方の順序」を間違えると一気に老ける…「痩せると老けて見える人」の特徴は