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肩が上がって力が抜けない人へ。吐く息が深まる「座って行う呼吸ポーズ」

「脚が重い人」は朝これだけ。巡りを促し目覚めが変わる1分ヨガストレッチ

自己嫌悪が止まらないあなたへ。自分を責めてしまう心の仕組みと抜け出し方|心理師が教える

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