LIFESTYLE

おうちヨガに飽きた方必見！外ヨガするのにオススメの場所３選

古賀奈津美 2020-06-18

③ まだ外ヨガに抵抗がある場合は自宅のベランダでチャレンジ

ヨガイベントならまだしも、自分1人外でヨガを練習するには抵抗がある恥ずかしいという方は、気分転換の為にも自宅のお庭やベランダを活用してみましょう。なかなかスペースがないという場合には、呼吸を整えるだけでも構いません。動けるスペースがあれば、お気に入りの先生の動画を見ながら練習をしてみるといつも以上に楽しいはずです。特にレッスン最後のシャバーサナは、普段以上に気持ちいいと感じるはず。

気分転換しながら練習を続けよう

ヨガはインドアでやるものと思いがちですが、実は外で出来るのも魅力の１つです。いつもなら気付いていない鳥の声や風の音などの自然の音に包まれながら、思うままに練習してみるといつもよりポーズも取りやすいかもしれません。コロナ対策、熱中症対策をしつつぜひ外でのヨガも楽しんでみて下さいね。

ライター／古賀奈津美
商社のサラリーマンをしていた頃に運動不足解消の為に始めたヨガにハマり、ヨガを始めて半年後にRYT２００を取得。最初は週末のみインストラクターをしていたが、もっとスキルを上げたいと思い思い切ってフリーランスのヨガインストラクターへと転職。常温ヨガ、ホットヨガ、溶岩ヨガなど様々なスタジオで指導。パークヨガやビーチヨガのイベントも実施。現在は妊娠中につきレッスンはお休み中、自宅にてヨガを実施中。RYT200取得/ヨガ解剖学基礎講座修了

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