3月16日から3月28日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦

 3月16日から3月28日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦
MAI TSURUMOTO
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この13日間におすすめのヨガのポーズは「三角のポーズ」

三角のポーズ
三角のポーズ

このポーズは体幹を鍛えるだけでなく下半身(太もも、ふくらはぎ、おしり、膝や足首まで)のストレッチが出来ます!ハムストリングスを意識し両足をしっかりと伸ばし、下半身を根付かせることが大切です。体全体を、新鮮な血液が循環するイメージをしながらこのポーズに取り組んでくださいね。呼吸を忘れずに!背中に壁を当てて取り組むと前屈みになることを防げます!下半身の安定感をしっかりと感じ、感謝、貢献、熟成などのキーワードを意識しながらツォルキン最後の13日間を綺麗に閉じましょう。

次は3月29日にお会いしましょう!

占い監修/湯浅香子さん
マヤ暦アドバイザー。マヤの叡知から、ハッピーに過ごすためのヒントを伝えている。今日の過ごし方、日々を楽しく生きるコツを、世界を旅するHAPPYマヤ暦マスターKOKOのブログにて紹介。

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