HOROSCOPE

2月6日から2月18日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦

ヨガジャーナル日本版編集部 2020-02-06

オススメのヨガポーズは舟のポーズ

この13日間におすすめのヨガのポーズは舟のポーズです。

赤い月のキーワードにもある「浄化」を意識してみましょう。このポーズは体の中、特に腸内の動きを促してくれるので、消化機能がアップしたり便秘も解消してくれます。肌荒れやストレスも軽減でき体内外を浄化するのにピッタリなポーズです。もちろん体幹はとても鍛えられますので、ヒップアップ、腹筋、下半身の強化にも効果的！

心身ともにデトックスして新しいあなたに出会ってくださいね！次は2月19日にお会いしましょう。

占い監修／湯浅香子さん
マヤ暦アドバイザー。マヤの叡知から、ハッピーに過ごすためのヒントを伝えている。今日の過ごし方、日々を楽しく生きるコツを、世界を旅するHAPPYマヤ暦マスターKOKOのブログにて紹介。

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